Elaboración de material educativo para fomentar la actividad física moderada en población adulta mexicana

Abstract

Physical inactivity and sedentary behavior represent significant public health problems due to their relationship with the development of noncommunicable diseases and the deterioration of quality of life among adults. The purpose of this report was to develop educational material to promote moderate physical activity among the Mexican adult population. To achieve this, updated scientific information related to moderate physical activity, sedentary behavior, barriers to physical activity, and the importance of educational materials in health promotion was searched, reviewed, and analyzed. Based on the evidence collected, educational infographics were designed to translate concepts related to moderate physical activity into clear and everyday language, as well as to address recommendations for identifying physical activity intensity and strategies to reduce sedentary behavior in daily life. Likewise, within the framework of the social service program, participation was carried out in the collection, data entry, and analysis of 24-hour dietary recalls and health habit questionnaires from various educational institutions, using specialized tools for information processing, in addition to collaborating in health education and healthy habit promotion activities during the Health Fair at UAM Xochimilco. The scientific information was synthesized and adapted considering the characteristics of the Mexican adult population, with the purpose of facilitating its understanding and encouraging the incorporation of moderate physical activity into daily life. The materials developed and the corresponding evidence are presented in the appendices of the report. It is concluded that the development of educational material based on scientific evidence constitutes a supportive strategy for promoting moderate physical activity and raising awareness among the adult population about the importance of maintaining active and healthy lifestyles.

La inactividad física y el sedentarismo representan importantes problemas de salud pública debido a su relación con el desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles y el deterioro de la calidad de vida de la población adulta. El presente informe tuvo como objetivo elaborar material educativo para fomentar la actividad física moderada en la población adulta mexicana. Para ello, se realizó la búsqueda, revisión y análisis de información científica actualizada relacionada con la actividad física moderada, el sedentarismo, las barreras para la práctica de actividad física y la importancia del material educativo en la promoción de la salud. A partir de la evidencia recopilada, se diseñaron infografías didácticas orientadas a traducir conceptos relacionados con la actividad física moderada a un lenguaje claro y cotidiano, así como a abordar recomendaciones para identificar la intensidad de la actividad física y estrategias para reducir el sedentarismo en la vida diaria. Asimismo, en el marco del servicio social, se participó en la recopilación, vaciado y análisis de recordatorios de 24 horas y cuestionarios relacionados con hábitos de salud de diversas instituciones educativas, utilizando herramientas especializadas para el procesamiento de la información, además de colaborar en actividades de orientación y promoción de hábitos saludables durante la Feria de la Salud de la UAM Xochimilco. La información científica fue sintetizada y adaptada considerando las características de la población adulta mexicana, con el propósito de facilitar su comprensión y favorecer la incorporación de la actividad física moderada en la vida cotidiana. Los materiales elaborados y las evidencias correspondientes se presentan en los anexos del informe. Se concluye que la elaboración de material educativo basado en evidencia científica constituye una estrategia de apoyo para la promoción de la actividad física moderada y la sensibilización de la población adulta sobre la importancia de mantener estilos de vida activos y saludables.