Diseño de material educativo sobre alimentación saludable, actividad física, mindfulness y grounding para la promoción del bienestar integral de jóvenes.

Abstract

Educational digital materials focused on promoting comprehensive well-being among young adults were developed. Various infographics were created addressing healthy eating, physical activity, and mental health, incorporating techniques such as mindfulness and grounding. For their development, scientific information was gathered from academic sources such as PubMed, Google Scholar, and Walter Suarez S., among others. This information was adapted into accessible language and presented in a visually appealing format for dissemination through digital media, with the aim of encouraging the adoption of healthy habits in a holistic manner. At the same time, additional activities were carried out to positively support the work of the Aprende con Reyhan Foundation (FAR). These included the creation of draft materials for the presentation titled “Del Hueso,” for which information was collected to develop the corresponding infographic. Subsequently, 1,200 questionnaires completed by students from multiple groups of Technical Secondary Schools (EST) in Mexico City were compiled and entered into a database to safeguard the information obtained. Additionally, support was provided in the review and editing of 50 certificates of participation and collaboration for students and teachers from the participating EST schools involved in the questionnaires.

Se llevo a cabo la elaboración de material educativo digital enfocada en la promoción del bienestar integral en jóvenes adultos. Se desarrollaron diversas infografías sobre alimentación saludable, actividad física y salud mental, incorporando técnicas como mindfulness y grounding. Para su elaboración se recopiló información científica de fuentes académicas como PubMed y Google Scholar, Walter Suarez S, etc. Dicha información fue adaptada a un lenguaje accesible y presentada de forma visual atractiva para su difusión en medios digitales, con el fin de favorecer a la adopción de la información de hábitos saludables de forma integral. Al mismo tiempo se llevaron a cabo otras actividades que apoyaron de forma positiva el trabajo de la Fundación Aprende con Reyhan (FAR) en la que se concluyeron de forma exitosa, empezando con la creación algunos borradores para la presentación “del hueso” cuya presentación se recopilo información para la creación de dicha infografía, posterior a ello se llevó a cabo el vaciado de 1200 cuestionarios realizados por alumno(a)s de múltiples grupos de Escuelas Secundarias Técnicas (EST) de la Ciudad de México. Mismos que se recopilaron en una base de datos para salvaguardar la información obtenida de los cuestionarios. No obstante, se brindó el apoyo para la revisión y edición de 50 constancias de participación y colaboración de los alumnos y profesores de las EST participantes en los cuestionarios.