Diseño Realización y Lanzamiento de Podcast Enfocado en Neurociencias y Nutrición

Abstract

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (2018), la fisiología única de la mujer, en conjunto con una serie de factores sociales, generan un mayor riesgo de depresión, ansiedad y otros padecimientos de la salud mental con respecto a los hombres. A esto se suman particularidades fisiológicas en la mujer que generan necesidades nutrimentales únicas en eventos como la menstruación, el embarazo, la lactancia o la menopausia. En este contexto, es relevante la creación de proyectos de divulgación científica, como los podcasts, que en México han sido poco explotados por las instituciones de salud. Por ello, se propuso la creación de contenido auditivo por demanda enfocado en la nutrición y las diversas problemáticas de salud mental que afectan a las mujeres en diferentes etapas de su vida. Se realizó revisión bibliográfica exhaustiva en motores de búsqueda especializados para seleccionar literatura relevante, priorizando aquella publicada en los últimos 5 años en revistas con un factor de impacto mayor a 5 o en el primer cuartil del índice Scimago. Para la elaboración de los guiones se dio prioridad a revisiones sistemáticas y metaanálisis. Se elaboraron 6 episodios sobre la relación entre la salud mental de la mujer y sus cambios fisiológicos en la adolescencia, el embarazo, la lactancia y la menopausia. Se consideraron factores biológicos, como cambios hormonales, que generan necesidades nutrimentales específicas para cada etapa de la vida, ante lo cual se expuso la importancia de mejorar hábitos como la actividad física y el consumo de alimentos funcionales, que pueden representar factores protectores y ayudar a mejorar la salud mental de la mujer.