Consultoría de enfermería para el autocuidado del alumno : el nivel de actividad física como requisito para un nivel óptimo de salud

Abstract

Realizar actividad física es importante ya que contribuye a una mejora de la salud y de la calidad de vida de las personas. La etapa Universitaria conlleva la interacción de múltiples factores que condicionan el nivel de capacidades y su repercusión sobre la salud del estudiante, siendo el movimiento, junto a la alimentación y otros hábitos, determinantes de un adecuado desarrollo y/o mantenimiento de estas. Por lo tanto, es importante adoptar estrategias que provoquen la reducción del sedentarismo, en donde se haga conciencia para la práctica de actividad física y así aumentar la población estudiantil activa, favoreciendo un entorno saludable. La actividad física conlleva a muchas mejoras en nuestro organismo, como ya lo vimos en el avance del proyecto nos genera un mayor rendimiento físico, previene enfermedades, estabiliza nuestra presión cardiaca y junto con ello aumenta la autoestima. Por ello se tiene que motivar diariamente desde la infancia a realizar actividad física, para que al momento de llegar a la etapa Universitaria, los jóvenes sean disciplinados y no fomenten la vida sedentaria. Haber participado en este proyecto de investigación fue muy fructífero ya que se obtuvo un mayor conocimiento sobre los beneficios en la salud que ayudará a que a la población estudiantil mejore la calidad de vida.